เรียกความสดชื่นให้กลับมาด้วยน้ำเปล่าผสมเลม่อน
เรียกความสดชื่นให้กลับมาด้วยน้ำเปล่าผสมเลม่อน
วันนี้ Good health data มีเทคนิคเรียกความสดชื่นง่ายๆ มาฝากทุกท่านที่กำลัง ง่วง เหงา หาว นอน กันจ้า อยากให้ได้ลองรับประทานน้ำเปล่าผสมเลมอนกันดู
การดื่มน้ำเปล่าผสมเลม่อน นั้นสามารถเรียกความสดชื่นให้กลับมาได้ในวันทำงานที่แสนเหน็ดเหนื่อย ถ้าหากเรารู้สึกอ่อนเพลียสมองตัน คิดอะไรไม่ออก ลองดูได้นะจ๊ะ ถ้ามีดาร์กช็อกโกแลตที่น้ำตาลน้อยก็จะเยี่ยมไปเลย หรือจะทำควบคู่ไปกับ การฟังเพลง เพราะๆ บางครั้งการทำงานที่เงียบจนเกินไปก็อาจทำให้เราง่วงได้ ลองนั่งหายใจช้าๆ สูดลมหายใจเข้าลึกๆ
เกร็ดความรู้จากเลมอน
เลมอนเป็นหนึ่งในผลไม้ตระกูลซิตรัสที่ได้รับความนิยมไปทั่วโลก เปลือกมีสีสันที่สวยงาม และเนื้อของเลมอนมีกลิ่นหอมเย้ายวน และอุดมไปด้วยสารอาหารที่อาจมากมาย ที่สำคัญคือ เลม่อนยังเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานอีกด้วย
นอกจากนี้ เลมอนยังประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน อีกด้วย
- วิตามินซีในเลมอนอาจช่วยลดระดับของน้ำตาลกลูโคสในเลือด
- ไฟเบอร์ช่วยควบคุมกลูโคสและลดความเสี่ยงในการโรคหัวใจ
- โพแทสเซียมในเลมอนช่วยต่อสู้กับปัญหาที่เกี่ยวกับหัวใจ
- ช่วยในการย่อยอาหาร
- มีแคลอรีต่ำ
