ซีเรียลเคลือบน้ำตาลใส่นม อาหารเช้าสำหรับเด็กอ้วน

ซีเรียลเคลือบน้ำตาล อาหารเช้าสำหรับเด็กอ้วน

Image by Aline Ponce from Pixabay

ในยุคปัจจุบันเราไม่สามารถปฏิเสธได้ว่าพ่อแม่ที่ มีความตั้งใจที่จะให้ลูกๆเขามีสุขภาพร่างกายที่ดี แต่ในทางกลับกันสิ่งที่ทำให้ลูกๆกลายเป็นคนอ้วนคือมื้อแรกของวันแทนที่จะได้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์พ่อแม่กลับให้ลูกรับประทานซีเรียลเคลือบน้ำตาลราดด้วยนมให้ลูกๆรับประทานเป็นอาหารเช้า

เพราะคิดว่าเป็นอาหารที่ดีต่อเด็กๆสะดวกและรวดเร็วแต่พวกเขาลืมไปว่าสิ่งที่บรรพบุรุษของพวกเราคนไทยที่สืบทอดกันมาคืออาหารเช้าเป็นข้าวสวยร้อนๆและกับข้าวที่มีประโยชน์ 2-3 อย่างก็เพียงพอต่อร่างกายใน 1 มื้อแล้ว

ค่านิยมในการรับประทานอาหารเช้าที่ผิดคือสาเหตุทำให้ลูกๆกลายเป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็ก สาเหตุที่ทำให้ลูกๆอ้วนตั้งแต่เด็กจนกระทั่งโตเป็นผู้ใหญ่คืออาหารที่ประกอบไปด้วยแป้งและน้ำตาล อาหารอาจจะทำให้พวกเขาอิ่มในตอนนั้นแต่จะทำให้พวกเขาหิวเพิ่มมากขึ้นในเวลาต่อมาและนั่นทำให้ต้องการกินอาหารมากกว่าเดิมในมื้อถัดไปจนกลายเป็นคนอ้วนระยะยาว

เราขอแนะนำว่า อาหารเช้ามื้อแรก ควรเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพสดใหม่ 

ฉะนั้นแล้วถ้าไม่อยากให้ลูกเรากลายเป็นคนอ้วน ลองปรับเปลี่ยนอาหารเช้าเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อพวกเขา เพื่อที่จะให้พวกเขาได้กลายเป็นคนที่มีสุขภาพดี และโตมาอย่างไม่มีโรค

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]

เราหวังว่า เว็บไซต์ Good Health Data จะช่วยให้ทุกท่านมีสุขภาพที่ดี