ปัจจัยที่นำมาซึ่งการก่อให้เกิดความเครียด ความเครียดกำเนิดได้ทุกเมื่อและก็กำเนิดได้จากหลายกรณีอีกทั้งด้านนอกรวมทั้งภายในตัวของบุคคลนั้นเอง จากต้นสายปลายเหตุด้านนอก
1. ทางด้านร่างกาย เกี่ยวกับสุขภาพแล้วก็การเจ็บป่วย อีกทั้งร้ายแรงและไม่ร้ายแรงก่อให้เกิดความตึงเครียดได้ การพักผ่อนหย่อนใจน้อยเกินไป อื่นๆอีกมากมาย
2. ทางจิตใจ ได้แก่ คนที่มีความรับผิดชอบสูง ในเวลาที่มีเรื่องมีราวต่างๆเข้ามากระตุ้นก็จะก่อให้กำเนิดความเคร่งเครียดได้ง่าย หรือเป็นคนที่กังวลง่าย ไม่มีทักษะสำหรับการปรับนิสัย
3. ด้านสังคม มีสิ่งที่ทำให้เกิดความผิดพลาดในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการปรับพฤติกรรม ขาดคนที่รอให้การช่วยเหลือ หากมีบุคคลที่ให้การช่วยเหลือก็จะก่อให้ความเคร่งเครียดลดลงไป มีสิ่งมากมายระตุ้นมากเกินความสามารถของตน การขัดกันในครอบครัว อื่นๆอีกมากมาย
4. ผู้ที่ครัดเคร่งเอาจริงเอาจังกับทุกๆสิ่งทุกๆอย่าง
5. ผู้ที่ทำอะไรหลายๆอย่างในเวลาเดียวกัน
6. ผู้ที่ใจร้อนทำอะไรจำต้องให้เห็นผลโดยทันที
7. คนมีอารมณ์ร้ายแรง เก็บอารมณ์ไว้ภายในหัวใจไม่มีการแสดงอาการ
8. ผู้ที่ถูกใจท้า ถูกใจเอาชนะ แก่งแย่งชิงดี
